Quick Brain Nootropic 30 капсул Life Extension

Каротиноиды лютеина и зеаксантина

Поскольку они сильно концентрируются в макулярном пигменте, лютеин и зеаксантин связаны со здоровьем глаз, но они также находятся в больших количествах в мозге. Это важно, потому что три независимых исследования, длившихся год, показывают, что эти каротиноиды улучшают работу мозга, способствуя улучшению пространственной памяти, навыков рассуждения, когнитивной гибкости и сложных показателей внимания.

Эти положительные когнитивные результаты проявились независимо от возраста: здоровые пожилые люди, принимавшие лютеин и зеаксантин, увидели улучшенные показатели их способности отфильтровывать нерелевантную информацию во время многозадачности, а также повышенную активность в левой префронтальной области мозга, участвующей в понимании вербальной информации, формировании долгосрочных воспоминаний, концентрации внимания на проблемах и многом другом.

Молодые люди (в возрасте от 18 до 25 лет), принимавшие эти каротиноидные питательные вещества в течение шести месяцев, также показали улучшение когнитивных функций, а также здоровый уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF). BDNF способствует нейронной пластичности: способности вашего мозга обучаться, создавая новые связи и реорганизуя старые — процесс, который необходим для здорового обучения и формирования памяти.

Готу кола (Centella asiatica)

Готу кола была предметом обширных исследований: более 11 рандомизированных контролируемых исследований оценивали влияние C. asiatica на когнитивные функции. Тем не менее, важно понимать, что традиционные экстракты готу кола не стандартизированы, и это имеет большое значение, когда вы смотрите на результаты.

В двухмесячном исследовании здоровые пожилые люди принимали различные дозы экстракта готу колы, стандартизированного до природного соединения под названием «азиатикозид» или плацебо. При низкой дозе 250 мг/день группа показала значительное улучшение времени реакции и точности их рабочей памяти, а испытуемые также сообщили о более спокойном самочувствии.

Водяной иссоп (Bacopa monnieri)

Экстракт бакопы Монье является очень популярным учебным пособием, и на то есть веские причины. Исследования взрослых показывают, что бакопа улучшает когнитивные функции, особенно связанные с памятью.

У пожилых добровольцев экстракт бакопы улучшал когнитивные функции и скорость обработки информации в мозге, включая мощность и непрерывность внимания, а также скорость и качество формирования памяти. Исследование ясно продемонстрировало, что регулярное ежедневное употребление бакопы улучшает внимание и когнитивные способности, а также рабочую память и холинергическую функцию.

Однако бакопа предназначена не только для пожилых людей. В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании с участием 60 здоровых студентов-медиков (которые считаются обладающими когнитивными способностями выше среднего) 6 недель бакопы значительно улучшили внимание, концентрацию, память и рабочую память по сравнению с плацебо.

Так как же работает Bacopa? Доклинические исследования показывают, что бакопа стимулирует новые связи между нейронами в частях мозга, связанных с обучением, памятью и эмоциями.